segunda-feira, 12 de julho de 2021

Atleta Sub 21 da BAKE, Joninhas Vilar, conquista o 3º lugar do pódio ao participar no Campeonato Nacional de Seniores da Federação Nacional de Karaté-Portugal!

 Atleta Sub 21 da BAKE, Joninhas Vilar, conquista o 3º lugar do pódio ao participar no Campeonato Nacional de Seniores da Federação Nacional de Karaté-Portugal!


Pombal voltou a ser o palco do Karaté Nacional, neste sábado, dia 10 de julho. O atleta Sub 21 da BAKE, Joninhas Vilar, conquistou o 3º lugar no pódio no escalão Sénior – 60kg.





sábado, 10 de julho de 2021

Joninhas Vilar em mais um Treino Nacional de Seleção!

 Joninhas Vilar em mais um Treino Nacional de Seleção!


Organizado pela Federação Nacional de Karaté-Portugal, decorreu neste sábado, 03 de julho, em Pombal, mais um Treino Nacional de Seleção.
O atleta da BAKE (IOGKF-Portugal), Joninhas Vilar, esteve presente em mais um importante evento do karaté nacional!






sábado, 3 de julho de 2021

Joninhas Vilar Vice-Campeão Nacional de Karate! Olívia Campos em 5º lugar!

Joninhas Vilar Vice-Campeão Nacional de Karate!
Olívia Campos em 5º lugar!

Após 18 meses sem competir, atletas da BAKE voltaram em grande!

Organizado pela Federação Nacional de Karate-Portugal, está a decorrer em Pombal, no fim de semana de 26/27 de junho, o Campeonato Nacional de Cadetes, Juniores, Sub 21 e Parakarate.
Neste sábado, dia 26, o atleta da BAKE(IOGKF-Portugal), Joninhas Vilar, sagrou-se vice-campeão no escalão Sub 21 – 60kg. Já a atleta Olívia Campos, conquistou o 5º lugar no escalão Cadete - 54kg.






terça-feira, 11 de maio de 2021

RESULTADOS DO CONCURSO BAKE KARATEXTO!

 RESULTADOS DO CONCURSO BAKE KARATEXTO!

A BAKE-Bushido Associação de Karaté de Esposende(IOGKF-Portugal) desenvolveu, ao longo do mês de abril, o Concurso Literário BAKE Karatexto, que visou potenciar os hábitos de leitura e escrita dos nossos alunos. O objetivo era escrever um texto, uma frase, enfim escrever….sobre a BAKE e o Karaté.
Parabenizamos a todos os participantes que, seguramente, foram ao encontro da máxima da BAKE “Fazer sempre o meu melhor!”

1º. CLASSIFICADO – RODRIGO FEREIRA


Poema da BAKE

Antes de eu entrar para a BAKE

Era um terrorista em casa e na escola

Agora sou sempre o primeiro

A preparar a minha sacola.

 

Respeito muito o Sensei

E os seus ensinamentos

Nos treinos nunca descansei

E nunca comi pimentos.

O karaté é muito fixe                               E sempre uma diversão

Sou cínturão branco e amarelo

Desejoso de ter o preto na mão.


2º. CLASSIFICADO – LUCAS PENTEADO

 

Se tens dúvidas do que é amizade, vem comigo para a BAKE que tu vês uma de verdade!


3º. CLASSIFICADO – AFONSO NEIVA

 

Treinar com diversão?!

Vem para a BAKE – Esposende, então!


terça-feira, 20 de abril de 2021

Praticar karaté é saudável! BAKE-Bushido Associação de Karate de Esposende

 BAKE - BUSHDIO ASSOCIAÇÃO DE KARATÉ DE ESPOSENDE

                                                  

O que poderá o  karaté trazer  de bom à vida das crianças e jovens?


    As aulas de Karaté pretendem contribuir para a educação, formação e desenvolvimento do jovem praticante de karaté, ajudando-o a fortalecer as qualidades necessárias para a melhor integração dos jovens na sociedade atual. 

    A nível da motricidade, o karaté auxilia as  crianças e jovens a desenvolverem as suas capacidades físicas, nomeadamente a flexibilidade, a  resistência, a coordenação motora,  o equilíbrio, contribui  para uma postura corporal adequada e desenvolve capacidades de autodefesa, entre outras coisas.

    Qualidades como a auto-confiança e autoestima são habitualmente consideradas como fundamentais para um desenvolvimento harmonioso a nível físico, emocional e mental.

   Com a prática do Karaté as crianças descobrem uma confiança e força interior que lhes permite desenvolver uma maior tolerância a situações de frustração e “stress”. Adicionalmente desenvolvem auto-disciplina, auto-controlo e concentração que acompanha a criança do local de prática do karaté para o seu dia-a-dia, traduzindo-se numa  maior capacidade  de  organização, de disciplina, de empenho, de cumprimento de regras,    alcance de objetivos e respeito pelo próximo.

                                                                                                                           Praticar karaté é saudável! 

                                                                                                                                       Sensei Jonas Vilar 

Instrutor de Karaté Goju-Ryu- 4.º DAN  credenciado pelo IPDJ /  IOGKF- International Okinawa Karate Do Federation  / APOGK  -  Associação Portuguesa de Okinawa Goju-ryu Karaté Do /  BAKE-Bushido Associação de Karate de Esposende / FNK-P  - Federação Nacional de Karaté-Portugal / Juiz de Karaté FNK-P / Formador na Didática do Karaté – Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua





quinta-feira, 1 de abril de 2021

BAKE is back!

 BAKE is back!

Dia 05 de abril(segunda-feira) estaremos de volta ao nosso Dojo da 

Bushido Associação de Karate de Esposende.


Treinos presenciais e em segurança!







terça-feira, 30 de março de 2021

Concurso KARATEXTO!

 Concurso KARATEXTO!


Esperamos que  mais esta iniciativa da BAKE possa proporcionar mais alguns agradáveis  momentos, em  família,  na companhia do Karaté.





Atleta Sub 21 da BAKE, Joninhas Vilar, conquista o 3º lugar do pódio ao participar no Campeonato Nacional de Seniores da Federação Nacional de Karaté-Portugal!

  Atleta Sub 21 da BAKE , Joninhas Vilar , conquista o 3º lugar do pódio ao participar no Campeonato Nacional de Seniores da Federação Nacio...